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LE SOMMEIL EST VITAL

Le sommeil c'est quoi ?

Le sommeil se caractérise par une perte de conscience du monde extérieur sans perte des sensations et des réflexes contrairement à l'inconscience pathologique. En moyenne, l'être humain passe 1/3 de sa vie à dormir. Pendant votre sommeil vous vous reposez physiquement et psychiquement et votre organisme se régénère et se ressource. Le sommeil est commandé par deux processus :
- la dette de sommeil : le sommeil survient d'autant plus facilement que nous sommes restés éveillés longtemps. - l'horloge interne : le sommeil est programmé par notre horloge interne à un moment donné des 24 heures, correspondant en général à la nuit. Le sommeil est également un temps privilégié de la constitution de l'immunité, et de ce fait, il contribue à lutter contre les maladies.

Ce que vous apporte la montre actimètre Vivago® Wellness :

La montre actimètre Vivago® calcule votre durée et votre qualité de sommeil 24h/24.
Vous choisissez votre "objectif de sommeil" pour la journée, la semaine ou le mois...
Grâce à la fonction Wireless de la montre Wellness, vous transférez directement vos données collectées sur votre ordinateur personnel. Vous pouvez ainsi observer vos courbes représentées sur des graphiques. Graphique durée de sommeil - Cliquez ici
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Actimétrie : détails courbe du sommeil

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Témoignage d'une utilisatrice de la montre Wellness,
atteinte d'hypersomnie idiopathique - à Couzeix (87)

« Ce petit mail juste pour vous dire que votre montre m'est très utile.
En effet, grâce a elle j'ai pu comprendre a quel moment, après la prise de mon traitement, je recommençais a être fatiguée et a "piquer du nez". Je sais maintenant quand je peux m'attaquer a une activité précise sans prendre le risque d'être obligée de l'abandonner. Du coup c'est bien moins frustrant pour moi.
Par ailleurs, j'ai remarqué que le nombre de calories que je brûlais (calories additionnelles) étaient quasi équivalentes au nombre de calories qui correspondent a mon métabolisme de base (45% additionnelles 55% métabolisme de base) alors même que mon temps de sommeil et de forte somnolence sur 24h avoisine les 16h (je suis très contente, car mon temps de sommeil a diminué du fait que maintenant je suis capable, approximativement, de savoir quand il faut que je me repose (les périodes ou je n'ai pas le choix) et quand je peux me "secouer".
Cette consommation additionnelle de calorie me confirme, de manière objective, ce que je pressentais, à savoir que la moindre activité quotidienne me demande beaucoup d'effort, ça me "déculpabilise" quand j'ai de grosses crises de fainéantise !»


Sommeil

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