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ACTIVITE PHYSIQUE

La pratique régulière d'une activité physique joue un rôle essentiel pour la santé.

Cette activité vous permet de contrôler votre poids et contribue à prévenir différentes maladies.
Le sport c'est la santé ! Quels sont les avantages à pratiquer un sport ?
Le premier avantage est certainement le plaisir ! C'est la chose la plus importante que l'on puisse retenir lorque l'on pose la question à un sportif. En ce qui concerne la santé, les bénéfices de l'activité physique sont multiples. On peut noter, entre autres, les effets positifs pour le système cardiovasculaire. Le sport diminue la tension artérielle et les problèmes d'infarctus, en augmentant la force et le fonctionnement du coeur. Au niveau pulmonaire, cela augmente légèrement la capacité pulmonaire et surtout permet une bonne ventilation. La pratique d'une activité physique a également des effets sur le squelette : cela protège notamment contre l'ostéoporose.
Cela contribue à prévenir le diabète. Le sport maintient et améliore les réflexes, ce qui permet la prévention des chutes chez les sujets âgés. On pense que le sport améliore l'espérance de vie. Ce qui est sûr, c'est que l'activité physique améliore la qualité de vie.

Ce que vous apporte la montre Vivago® Wellness :

La montre Bien-être de Vivago® mesure votre activité 24h/24 et vous aide à améliorer vos performances en toute simplicité.
Vous choisissez votre "objectif activité" pour la journée, la semaine ou le mois...
Grâce à la fonction Wireless de la montre Wellness, vous transférez directement vos données collectées sur votre ordinateur personnel. Vous pouvez ainsi observer vos courbes représentées sur des graphiques. Graphique courbes d'activité - Cliquez ici
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Pratiquer une activité physique


Nos dossiers d'information :
 •  Le rythme circadien et les performances athlétiques >
 •  Quelques recommandations de l'OMS pour les ainés >
 •  Garder des rythmes de vie bien marqués... >
 •  Notre sommeil, un partenaire de santé >
 •  Temps de sommeil trop long ou trop court... >
 •  Mode de vie contre le diabète, tout est dans la durée ! >
 •  Qu'est-ce qu'un cycle de sommeil ? >
 •  Les conditions propices à un sommeil de qualité >
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